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Tecniche di base del Karate

Quest’oggi ci dedichiamo a ripassare e, dunque, ad allenarci con le tecniche di base del nostro Karate.
Allenarsi eseguendo le sole tecniche anzichè interi Kata o Khion può essere anche questo un modo interessante di praticare.
Utilizzando un po’ la nostra iniziativa personale possiamo tranquillamente scoprire che abbiamo numerose alternative per eseguire le tecniche.
Innanzitutto, possiamo decidere di eseguirle rimanendo in piedi, in posizione neutrale (Heiko Dachi) così come scegliere una posizione più complessa (Zenkutsu Dachi, Kiba Dachi, ecc.).
Possiamo, poi, scegliere se eseguirle in maniera lenta, controllando tutto il movimento e lavorando sulla respirazione oppure se eseguirle in maniera rapida e forte.
Insomma, con un po’ di “fantasia” si possono sempre fare tantissime cose e scoprire nuovi orizzonti!

Siccome i fattori in gioco sono sempre molteplici e i parametri delle tecniche sono abbastanza numerosi, per non diventare prolissi anche on-line, in questo video andremo ad eseguire le tecniche senza “se” e senza “ma”!

Le tecniche che andremo ad eseguire saranno:

  • Gedan Barai
  • Age Uke
  • Uchi Uke
  • Soto Uke
  • Otoshi Uke
  • Shuto Uke
  • Choku Tsuki
  • Nukite

Eseguiremo tutte le tecniche rimanendo in posizione neutrale con i piedi paralleli tra loro, posizione Heiko Dachi.