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San Donà di Piave

LA FAMOSA “COSTANZA”

 

Tutti ormai abbiamo sentito parlare della Costanza e di quanto sia importante nell’allenamento e nella vita in generale. Abbiamo tutti capito anche il suo significato, cioè ripetere quotidianamente o comunque per un bel periodo di tempo determinate azioni. Però il suo “perchè” non è chiaro a tutti!
La Costanza non ha come obiettivo principale la memorizzazione delle tecniche, delle azioni, del gesto atletico che dobbiamo compiere. Certo, aiuta, però fino ad un certo punto. Le tecniche una volta che le hai imparate le hai imparate.
Il vero obiettivo della costanza riguarda qualcosa di più interiore, qualcosa che avviene all’interno del nostro corpo.
Quando ci alleniamo il nostro corpo riceve degli stimoli e quando abbiamo finito di allenarci il nostro organismo cerca di adattarsi agli stimoli ricevuti in modo da prepararsi al prossimo allenamento. Ecco, la Costanza agisce proprio sull’adattamento del nostro corpo. Il suo scopo principale è quello di aiutare il nostro organismo a prepararsi sempre più velocemente agli stimoli che riceve e di conseguenza a migliorasi sempre di più.

Coach Marco Trevisiol